بَرِّد الأغذية
تتأثر الأطعمة وسلامتها بدرجات الحرارة كثيراً، وهو ما يبدو جلياً في الكويت حيث تتخطى الحرارة حاجز الـ50 درجة مئوية، وبالتالي تؤثر مباشرة على الأغذية التي يجب حفظها باردة عند درجة معيّنة لضمان سلامتها عند التناول. ومع ذلك، يجهل معظمنا مستوى درجة الحرارة داخل ثلاجة المنزل.
خطوات تبريد أو إذابة الأطعمة بشكل سليم:
18 درجة مئوية تحت الصفر هي درجة الحرارة الأنسب للفريزر: ضع ميزان حرارة “الثيرمومتر” في الفريزر للتأكد من أنه يتم تجميد جميع الأطعمة عند درجة حرارة -18-درجة-مئوية-أو أقل.
5 درجة مئوية هي درجة الحرارة المُثلى للثلاجة. وإذا لم تكن ثلاجتك تحتوي على ميزان حرارة “الثيرمومتر”، فاشتر واحداً من سوق الأواني الأقرب إليك. وتذكّر أن درجة الحرارة في باب الثلاجة تختلف عن الحرارة داخل الثلاجة، لهذا ليس من المناسب أن تخزن الأطعمة مثل البيض على باب الثلاجة، بل يجب وضعها في المكان الأبرد وهو في الداخل.
ساعتان هي الحد الأقصى لبقاء الأطعمة القابلة للتلف خارج الثلاجة قبل إعادتها سريعاً. وبعد انتهاء الموائد العائلية، احرص على إعادة بقايا الطعام إلى الثلاجة، في مدة لا تتجاوز ساعتين من وضعها على المائدة لتجنب تلفها.
تخلص من الأطعمة التي تشك في صلاحيتها أو تعتقد أنها فسدت، ولا تجازف بتناولها أو الحفاظ عليها لتجنب التسمّم أو تسببها بتلف أطعمة أخرى.
احفظ الأطعمة القديمة في الجهة الأمامية من الفريزر والجديدة في الجهة الخلفية، لتبدأ في استهلاك الأطعمة الأقدم، قبل انتهاء صلاحيتها.
يمكنك إعادة تبريد الأطعمة التي تمت إذابتها في الثلاجة فقط. أما الأطعمة التي تمت إذابتها في الميكرويف أو باستخدام المياه الجارية، فمن الأفضل أن لا يُعاد تبريدها بل يُفضل طهيها وتناولها مباشرةً
غلّف الأطعمة باستخدام أكياس التجميد أو القصدير لتجنّب حروق الطعام الناتجة عن التجميد. حروق التجميد لا تسبب أي مخاطر على سلامة الغذاء، لكنها تؤثر على جودة الأطعمة، وتجعلها صلبة نسبياً عند الأكل.
ضع علبة “بيكينج صودا” مفتوحة داخل الثلاجة للتخلص من الروائح الكريهة. واحرص على تغيير هذه العلبة كل ثلاثة أشهر.
الطريقة السليمة لإذابة الأطعمة:
- 1ذوّب الأطعمة الكبيرة بوضعها على الرف السفلي من الثلاجة لمدة 24 ساعة. فهذا هو أفضل مكان وأنسب طريقة لإذابة أي نوع من الأطعمة.
- 3يمكن استخدام الميكرويف لإذابة الأطعمة بشكل أسرع. وتختلف فترات التذويب حسب درجة الميكرويف ونوع الأطعمة.
- 2يمكن أيضاً إذابة الأطعمة بوضعها في كيس محكم الإغلاق أو لفها بغلاف بلاستيك، ومن ثم تعريض كل 500 جرام من الأطعمة لمياه جارية باردة خلال 30 دقيقة. فمثلاً، تحتاج عملية إذابة كيلوجرامين من الدجاج إلى ساعتين تحت المياه الجارية الباردة.
- 4يمكن طهي الأطعمة دون إذابتها، لكن في هذه الحالة ستزيد مدة الطهي بنسبة 50% عن متوسط المدة الاعتيادية.
الطريقة الأفضل لتخزين الطعام في الثلاجة:
- البيض: المكان المثالي لوضع البيض هو الرّف الأوسط حيث درجة الحرارة ثابتة، ويجب إبقاء البيض في علبته
- الحليب: على عكس ما اعتاد عليه الكثيرون بوضع الحليب على الرف العلوي، فإن أفضل مكان للحليب هو الرّف السفلي لأنه الأبرد.
- الروب والكريمة والأجبان: مكانها الأمثل أيضاً، على الرف السفلي من الثلاجة. ولسهولة حفظ هذه الأغذية، يمكن وضعها على قرص دوّار على الرف السفلي بحيث تكون تواريخ انتهاء صلاحية هذه المنتجات واضحة وتسهل عملية الوصول إلى كل منتج.
- اللحوم النيئة المغلّفة: مكانها الأنسب هو الرفوف الأكثر برودةً والتي تكون في أسفل الثلاجة حتى إذا ما سقطت منها سوائل، لا تتلوث بقية المنتجات والأرفف الأخرى.
- الخضروات: تحفظ سليمة لفترة أطول إذا ما كانت في بيئة رطبة نسبياً مثل الجرار الخاص بالخضروات أو المكتوب عليها “عالي الرطوبة”. كما يجب تخزين بعض من الخضروات في غلافها الأصلي أو في كيس بلاستيك محكم الإغلاق.
- الفواكه: مكانها الأنسب هو الجرار ذو الرطوبة المنخفضة. ويجب تخزين بعض من الفواكه في غلافها الأصلي أو في كيس بلاستيك محكم الإغلاق. أما الحمضيات فيمكن حفظها دون تغليف. نصيحة: لا تغسل الخضروات والفواكه إلا قبل تناولها. فقد يسبب تعرضها للمياه عفناً أو نمو البكتيريا عليها.
- اللحوم الباردة: تحتاج إلى مكان أكثر برودة من باقي الثلاجة، فإذا لم يكن في الثلاجة جرار خاص للحوم الباردة، يمكن أن توضع على الرف السفلي.
- الزبدة والأجبان الطرية: لا تحتاج برودة عالية، فيمكن حفظها في المكان المخصص للألبان على باب الثلاجة، وهو الأقل برودة. واحرص على وضع الأجبان الطرية مثل جبن الماعز والجبن الأبيض بعد فتحها في علب محكمة الإغلاق لا يدخلها هواء.
- المنكهات: الكاتشب والمايونيز وصلصات السلطة تحتوي على نسب عالية من الخل والملح، فمن المناسب وضعها على باب الثلاجة، وكذلك الحال بالنسبة للمخللات والصلصات المعلبة. وبالنسبة للزيوت، يمكن وضع زيت الزيتون أو الزيت النباتي خارج الثلاجة في مكان جاف. أما زيوت المكسرات مثل زيت السمسم وزيت الجوز فتوضع في باب الثلاجة أيضاً.
- العصائر: يمكن وضع عصير البرتقال المبستر في باب الثلاجة، أما العصير الطازج فيجب أن يوضع علىالرّف الأوسط حيث درجة الحرارة ثابتة.